Com toda a certeza esse suco de melancia com canela e castanha vai secar a sua barriga! Com apenas 123 calorias, bebida ajuda a diminuir a retenção de líquidos e estimula o sistema digestivo a funcionar melhor

SUCOS DETOX

A saber, os sucos detox são preparados à base de frutas e vegetais com propriedades antioxidantes e diuréticas que melhoram o funcionamento do intestino, além de diminuir a retenção de líquidos.

Decerto favorecem a perda de peso quando incluídos em um cardápio saudável e equilibrado.

Surpreendentemente, também podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e a desintoxicar e limpar o organismo.

Acima de tudo, esse tipo de suco é rico em água, fibras, vitaminas e minerais, sendo recomendado ingerir entre 250 e 500 mL por dia.

Portanto, uma boa opção de suco detox pode ser feita com melancia, castanha de caju, canela e limão. Cada copo de 250 ml da bebida tem aproximadamente 123 calorias.

Ainda mais, a castanha do caju regula o açúcar no sangue, pois é rica em fibras que atrasam a absorção dos açúcares, evitando picos de glicemia, além de também ajudar a diminuir a secreção de insulina.

Já a canela pode ajudar a melhorar transtornos digestivos, como diarreias, gases e problemas espasmódicos, devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório.

Por fim, a melancia é uma deliciosa fruta com muita água, rica em potássio e magnésio, o que faz dela um excelente diurético natural.

Esta fruta apresenta efeitos benéficos no equilíbrio de líquidos, ajudando a prevenir a retenção de água e a promover uma pele bem hidratada e jovem, sendo composta por 92% de água e apenas 6% de açúcar.

Ingredientes – Suco de melancia com canela e castanha

• 1 fatia média de melancia;
• Suco de 1 limão;
• 150 ml de água de coco;
• 1 colher de café de canela;
• 1 castanha de caju – clique aqui e adquira!.

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber em seguida, de preferência sem adoçar.

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